อาหารเป็นยาธรรมชาติที่ดีที่สุด ถ้าเรารู้จักเลือกทานให้เป็น
ร่างกายจะแข็งแรงจนโรคภัยไม่กล้าถามหาเลย
ถั่วอัลมอนด์ คนไหนถ้าขี้หลงขี้ลืม ต้องรีบทานอัลมอนด์เยอะๆเสียแล้ว เพราะในอัลมอนด์มีสารที่ช่วยชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ไม่แก่ง่ายอีกด้วย วันหนึ่งให้ทานได้ 60 กรัมก็เพียงพอ
ถั่วอัลมอนด์ คนไหนถ้าขี้หลงขี้ลืม ต้องรีบทานอัลมอนด์เยอะๆเสียแล้ว เพราะในอัลมอนด์มีสารที่ช่วยชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ไม่แก่ง่ายอีกด้วย วันหนึ่งให้ทานได้ 60 กรัมก็เพียงพอ
ปลา สารแมกนีเซียมในปลาจะช่วยลดความรุนแรงและความถี่ของการหอบหืดได้
ถ้าในผู้ป่วยโรคหอบหืดรับประทานปลา หรืออาหารทะเลอย่างน้อยวันละครั้ง ไม่นานอาการก็จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ผัก ควรเลือกประเภทที่ผ่านการปรุงให้สุกแล้วจะดีกว่า เพราะร่างกายจะดูดเกลือแร่จากผักสุกได้ดีกว่าผักดิบๆ มีการวิจัยส่วนหนึ่งบอกว่า คนที่ทานผักที่ผ่านการผัดหรือต้ม จะมีโอกาสเกิดข้ออักเสบ น้อยกว่าคนที่ไม่ทานถึง ร้อยละ 75 % แถมยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดีอีกด้วย
เนื้อวัวไม่ติดมัน เชื่อไหมว่า เนื้อไม่ติดมันจะช่วยชะลอการเกิดหัวล้านได้ สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดผมร่วง เพราะร่างกายขาดธาตุสังกะสี เนื้อวัวที่ไม่มีไขมันแต่มีธาตุสังกะสีมาก จึงจะช่วยหยุดอาการหัวล้านให้เราได้โดยไม่ต้องไปพึ่งหมอที่ไหนเลย
กล้วยหอม ส่วนใหญ่อาการตะคริวจะเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อมากๆ เช่นออกกำลังกายจนร่างกายสูญเสียเกลือแร่ไป ทำให้เป็นตะคริว การทานกล้วยหอมและดื่มน้ำตามจะช่วยลดอาการนี้ได้
องุ่น การขาดวิตามินซีทำให้เหงือกอักเสบและมีเลือดออก องุ่นเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีมาก ช่วยแก้อาการขาดวิตามินซีและโรคเลือดออกตามไรฟันได้
น้ำ กลิ่นปากเกิดจากสารซัลเฟอร์ในปาก การดื่มน้ำบ่อยๆจะช่วยชะล้างสารที่หมักหมมอยู่ และช่วยลดกลิ่นปากให้จางลง
ไวน์ ในไวน์ไม่ว่าจะเป็นไวน์ขาวหรือไวน์แดง จะมีสารบิสมัส ซึ่งใช้รักษาโรคท้องร่วงได้ นอกจากนี้การดื่มไวน์วันละ 1 แก้วยังช่วยหยุดยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียในลำไส้ เป็นการป้องกันอาการท้องร่วงไว้ก่อนเกิดปัญหาจริงๆ
น้ำมะเขือเทศ การที่คนดื่มเหล้าคลื่นไส้แสดงว่า ร่างกายขาดแร่ธาตุ โปรแตสเซียม แคลเซียม และโซเดียม สารพวกนี้มีมากในน้ำมะเขือเทศ ถ้าใครเผลอดริ๊งค์หนักไปหน่อย ลองดื่มน้ำมะเขือเทศแก้วโตๆ สักแก้วแล้วดื่นน้ำเปล่าตาม อาการจะดีขึ้น
น้ำตาล น้ำตาลช่วยรักษาอาการสะอึกได้ แค่เทน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะในปากและกลืนลงไป น้ำตาลจะกระตุ้นคอให้อาการสะอึกหายไป
กรดโฟลิก ผู้ชายที่ดูท่าว่าจะเป็นหมัน ควรจะรับประทานอาหารที่มีกรดโฟลิก เช่น นม กะหล่ำปลี เพราะกรดนี้จะช่วยเร่งการแบ่งตัวของเชื้ออสุจิ และการสังเคราะห์ DNA เผื่อจะได้มีลูกสมใจเสียที
ไม่ยากเลยใช่ไหมค่ะ แค่เรารู้จักเลือกทาน เราก็จะมีร่างกายที่แข็งแรง ลองดูนะค่ะ สุขภาพที่ดี อยู่ที่การปฏิบัติตัวของเรา
ผัก ควรเลือกประเภทที่ผ่านการปรุงให้สุกแล้วจะดีกว่า เพราะร่างกายจะดูดเกลือแร่จากผักสุกได้ดีกว่าผักดิบๆ มีการวิจัยส่วนหนึ่งบอกว่า คนที่ทานผักที่ผ่านการผัดหรือต้ม จะมีโอกาสเกิดข้ออักเสบ น้อยกว่าคนที่ไม่ทานถึง ร้อยละ 75 % แถมยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดีอีกด้วย
เนื้อวัวไม่ติดมัน เชื่อไหมว่า เนื้อไม่ติดมันจะช่วยชะลอการเกิดหัวล้านได้ สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดผมร่วง เพราะร่างกายขาดธาตุสังกะสี เนื้อวัวที่ไม่มีไขมันแต่มีธาตุสังกะสีมาก จึงจะช่วยหยุดอาการหัวล้านให้เราได้โดยไม่ต้องไปพึ่งหมอที่ไหนเลย
กล้วยหอม ส่วนใหญ่อาการตะคริวจะเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อมากๆ เช่นออกกำลังกายจนร่างกายสูญเสียเกลือแร่ไป ทำให้เป็นตะคริว การทานกล้วยหอมและดื่มน้ำตามจะช่วยลดอาการนี้ได้
องุ่น การขาดวิตามินซีทำให้เหงือกอักเสบและมีเลือดออก องุ่นเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีมาก ช่วยแก้อาการขาดวิตามินซีและโรคเลือดออกตามไรฟันได้
น้ำ กลิ่นปากเกิดจากสารซัลเฟอร์ในปาก การดื่มน้ำบ่อยๆจะช่วยชะล้างสารที่หมักหมมอยู่ และช่วยลดกลิ่นปากให้จางลง
ไวน์ ในไวน์ไม่ว่าจะเป็นไวน์ขาวหรือไวน์แดง จะมีสารบิสมัส ซึ่งใช้รักษาโรคท้องร่วงได้ นอกจากนี้การดื่มไวน์วันละ 1 แก้วยังช่วยหยุดยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียในลำไส้ เป็นการป้องกันอาการท้องร่วงไว้ก่อนเกิดปัญหาจริงๆ
น้ำมะเขือเทศ การที่คนดื่มเหล้าคลื่นไส้แสดงว่า ร่างกายขาดแร่ธาตุ โปรแตสเซียม แคลเซียม และโซเดียม สารพวกนี้มีมากในน้ำมะเขือเทศ ถ้าใครเผลอดริ๊งค์หนักไปหน่อย ลองดื่มน้ำมะเขือเทศแก้วโตๆ สักแก้วแล้วดื่นน้ำเปล่าตาม อาการจะดีขึ้น
น้ำตาล น้ำตาลช่วยรักษาอาการสะอึกได้ แค่เทน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะในปากและกลืนลงไป น้ำตาลจะกระตุ้นคอให้อาการสะอึกหายไป
กรดโฟลิก ผู้ชายที่ดูท่าว่าจะเป็นหมัน ควรจะรับประทานอาหารที่มีกรดโฟลิก เช่น นม กะหล่ำปลี เพราะกรดนี้จะช่วยเร่งการแบ่งตัวของเชื้ออสุจิ และการสังเคราะห์ DNA เผื่อจะได้มีลูกสมใจเสียที
ไม่ยากเลยใช่ไหมค่ะ แค่เรารู้จักเลือกทาน เราก็จะมีร่างกายที่แข็งแรง ลองดูนะค่ะ สุขภาพที่ดี อยู่ที่การปฏิบัติตัวของเรา
เริ่มตั้งแต่วันนี้.....ก่อนที่จะสายนะค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก บ้านรักษ์สุขภาพ www.facebook.com/friutenzyme
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น