ลงทะเบียนกับ PayPal และรับชำระเงินผ่านบัตรเครดิตได้ทันที

วันพฤหัสบดีที่ 14 ธันวาคม พ.ศ. 2560

Cat Yoga โยคะแมว จากทาสหมาแต่ก็ชอบถ่ายแมว

Cat Yoga ทาสหมา แต่ก็ชอบถ่ายรูปแมว



วันนี้หนึ่งภาพเล่าเรื่อง ขอเสนอคำว่า Cat Yoga หรือ โยคะแมว.... คนที่เคยเล่นโยคะ น่าจะเคยได้ยินชื่อของท่าโยคะหลาย ๆ ท่าที่มาจากสัตว์ต่าง ๆ เช่น ท่ากระต่าย ท่าหมา ท่าแมว ท่างู ...

วันนี้ เราได้เห็นกันแล้วกับท่าดั้งเดิม ต้นกำเนิดของ ท่าโยคะแมว แมว ขึ้นชื่อว่า เป็นสัตว์ที่มีหลายชีวิต เพราะชอบปีนป่าย กระโดดลงมาจากที่สูง ตกอย่างที่สูง แต่ไม่บาดเจ็บ ไม่ตาย ซึ่งถ้าเราพิจารณาแล้วจะเห็นได้ว่า แมวมีสรีระที่อ่อนนุ่น โครงกระดูก กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นสูงมาก  ดังนั้น การที่แมวจะปิดตัว ก้มตัว โค้งตัว ก็สามารถทำได้อย่างง่ายด่าย....



ท่าโยคะแมว...จากกูเกิ้ล

ซึ่งจะเห็นได้ว่า ท่าโยคะแมว ที่แท้จริง จะไม่ตรงกับ ท่าโยคะที่มนุษย์นำมาลอกเลียนแบบ จึงทำให้ แมว ไม่สามารถ ฟ้องร้อง หรือดำเนินการเรียกร้องค่าลิขสิทธิ์ได้ เหล่าแมว ๆ ทั้งหลายก็คงได้แต่ร้องเหมียว ๆ ....ดังนั้น ท่าโยคะแมวนี้จึงมีสอนกันอย่างแพร่หลายมาจนถึงทุกวันนี้ค่ะ... 5555555

ขอจบแต่เพียงเท่านี้ก่อนนะค่ะ ก่อนจะฟุ้งซ่านไปมากกว่านี้ 




วันอังคารที่ 12 ธันวาคม พ.ศ. 2560

ข้อธรรมให้คิดเตือนใจปี 2561 จากวัดมังกร

วัดมังกรกมลาวาส หรือ วัดเล่งเน่ยยี่ บางคนเรียกว่า "วัดมังกร" เพราะคำว่า "เล่ง" หรือ "เล้ง" ในภาษาจีนแต้จิ๋ว แปลว่ามังกร (คำว่า “เน่ย” แปลว่า ดอกบัวและคำว่า “ยี่” แปลว่า วัด) ชื่อวัดอย่างเป็นทางการคือ "วัดมังกรกมลาวาส" พระราชทานจาก พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 5


วัดมังกร เป็นวัดเก่าแก่ในย่านเยาวราช ขึ้นชื่อในการกราบไหว้เทพเจ้าหลากหลายองค์ โดยเฉพาะการไหว้แก่ปีชง...

ในปี 2561 นี้ ได้มีโอกาสเดินทางไปไหว้เทพเจ้าในวัดมังกรแห่งนี้ และเห็นภาพข้อคิดเตือนใจ ตามปีนักษัตริย์ดี ๆ ไว้ ตามผนังวัด จึงถ่ายภาพเก็บมาฝากเพื่อน ๆ ไว้คือ

ชาวปีชวด จริง ๆ แล้ว ความทุกข์เกิดจาก ความทะยานอยาก ของคุณเองทั้งสิ้น ....
รู้แบบนี้แล้ว งดการช็อปปิ้งแล้วนะจ๊ะ

ชาวปีฉลู ถ้าคุณมีปิยะวาจาสักนิด คนใกล้ชิดจะรักคุณมากขึ้น....
รู้แบบนี้แล้ว ใจเย็นค่อยพูดค่อยจา คิดก่อนพูดนะค่ะ

ชาวปีขาล บางครั้งก็ต้องฝืนบ้าง เต็มใจบ้าง แต่จงยิ้มเข้าไว้....
อดทน ทำไปนะค่ะ ปีนี้เหนื่อยหน่อย แต่จงยิ้มสู้

ชาวปีเถาะ อย่าประมาทนะแล้วคุณจะแคล้วคลาดและปลอดภัย...
จงตั้งสติทำทุกเรื่อง อย่าประมาท ค่ะ ระวังเรื่องอุบัติเหตุด้วยนะค่ะ

ชาวปีมะโรง จิตที่เมตตาจะนำพาชีวิตคุณไปสู่ความเจริญ...
ปีนี้หมั่นทำบุญ ทำทาน สร้างเมตตาบารมี เสริมบุญต่อบุญนะค่ะ...

ชาวปีมะเส็ง หนทางจะใกล้หรือไกล ถ้าไม่เริ่มก้าวเดิน ต่อให้ใกล้แค่ไหนคุณก็ไม่มีวันถึง...
ปีนี้เป็นปีที่ต้องเริ่มต้นแล้วนะค่ะชาวปีมะเส็ง คิดแล้วลงมือทำสักที ความสำเร็จอยู่ใกล้แค่คุณลงมือทำค่ะ..

ชาวปีมะเมีย ทะเลไร้คลื่นคงเงียบเหงา ชีวิตไร้อุปสรรค คุณก็คงแค่อยู่ไปวัน ๆ 
ปีนี้เป็นปีแห่งความ Slow life ของชาวมะเมีย ลองค้นหาความฝันใหม่ ๆ แล้วสร้างกำลังใจ ลองมุ่งมั่นทำกันดูนะค่ะ

ปีมะแม ไม่ต้องไปดูดวงหรอก ให้ดูการกระทำของคุณก้ OK แล้วหละ
ชาวปีมะแม ปีนี้ทำอะไรก็ได้ผลแบบนั้นนะค่ะ หากคุณอยากรวยประสบความสำเร็จ ก็เร่งทำงานทำตามความฝันของคุณได้เลยค่ะ

ชาวปีวอก เชื่อสิ ...แค่มีสติ แล้วสิ่งดี ๆ จะมาหาคุณเอง...
เพียงชาวปีวอก ทำทุกอย่างอย่างมีสติ ตั้งใจมั่น ความสำเร็จและสิ่งที่คุณหวังก็จะสมปรารถนาค่ะ

ชาวปีระกา ไม่ว่าจะเป็นใคร ก็จะต้องเจอะทั้งเรื่องดี และเรื่องร้าย...
ปีระกา ปีนี้ต้องยอมรับความเป็นจริง กฏแห่งกรรม ทุกอย่างมีดี มีร้าย ชั่วเจ็ดที ดีเจ็ดหนค่ะ


ชาวปีจอ คุณพยายาม อย่าคบคนพาล แล้วจงหนีห่างคนเลว...
ชาวปีจอ ปีนี้ ระวังเรื่องการคบคน การเข้ากับคนหมู่มากลากไป จงเป็นตัวของตัวเอง เลือกและตัดสินใจด้วยตัวคุณเอง อย่าทำตามเพื่อนมากนักค่ะ


ชาวปีกุน จำไว้นะ..เวลาที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ คือ เวลา ณ ปัจจุบัน
ชาวปีกุนค่ะ เรื่องในอดีตไม่ต้องกลับไปคิดมาก อนาคตก็ไม่ต้องกังวนไป จงทำเวลานี้ วินาทีนี้ให้ดีที่สุดสำหรับคุณและคนที่คุณรักค่ะ...

ข้อคิด ข้อธรรมะ เหมือนดูดวง แต่มันเตือนใจให้พวกเราแต่ละกลุ่มได้ตระหนัก รู้สึกตัว ว่าควรต้องแก้ไข หรือทำตัวอย่างไรในปี 2561 นี้ค่ะ

สวัสดีปีใหม่ ธรรมะสวัสดีค่ะ...




แก้ชงปี 2561 ในแบบไทยจีนสไตส์ตนเอง

ก่อนอื่นขอบอกเลยว่า ปกติเป็นคนไม่เชื่อเรื่อง ชง ไม่ชง เพราะปกติ ก็ไม่เคยได้อะไรมาง่าย ๆ อยู่แล้ว  ดวงก็ไม่เคยดีเลิศ เหมือนคนอื่นเขา แต่ปีนี้ เริ่มตั้งแต่ต้นเดือน พฤศจิกายน 2560 มีเรื่องให้เหน็ดเหนื่อยทุกวัน ไม่ได้หยุด ออกจากบ้านตลอดทุกวันครบ 30 วัน เกิดอุบัติเหตุทั้งหมด 3 ครั้งทางรถยนต์  และครั้งล่าสุดที่เกือบทำให้ผู้ร่วมทางเกือบต้องตายด้วย รถคว่ำแหกโค้ง เป็นอุบัติเหตุที่รุนแรงที่สุด แต่ก็ยังมีบุญจากการทำบุญใหญ่ รอดตายมาได้ทั้งคันรถ ตั้งแต่นั้นมา ดวงก็เริ่มตกมาเรื่อย ๆ บาดเจ็บ ได้บาดแผล ผิดพลาดงาน อย่างต่อเนื่อง กระหน่ำ ...

เพื่อนแนะนำให้ไปดูดวง เราก็ไม่ค่อยเชื่อเรื่องดวง เลยเช็กดวงผ่านทางอินเตอร์เน็ต ก็พบว่า ปีหน้า มะโรง ชง 100% อีกทั้งกราฟชีวิต ก็ตกดิ่งลงมาต่ำสุดในรอบ 12 ปี ในเมื่อดวงไทย ดวงจีน ปะทะกัน และบอกว่า ชง ปะทะ อย่างแรง....และก็มีแต่คนเตือนมาให้ทำบุญนะปีนี้ ทำบุญ ทำบุญ ....

ใจก็เริ่มคล้อยตาม จะแก้ชงในแบบของเราเอง แบบลูกครึ่งไทยจีน แบบเป็นตัวของตัวเอง  ดังนี้

1. เริ่มกลับมาสวดมนต์ไหว้พระก่อนนอน ทุกวัน
2. สร้างโอกาสไปไหว้พระ แก้ชงที่วัดมังกร ฝากดวงไว้ที่เทพเจ้าแห่งโชคชะตา ไทส่วยเอี้ย ที่วัดเล่งเน่ยยี่


3. ทำบุญตักบาตร ทุกอาทิตย์ที่มีโอกาส อย่างน้อยอาทิตย์ละ 1 ครั้ง
4. ตั้งเป้าหมายไปปฏิบัติธรรมสัก 1 - 2 คอรส์ในปี 2561 นี้
5. ลดการทานเนื้อสัตว์ใหญ่ให้ได้ เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อไก่
6. สวดขอขมาและอธิษฐานจิตเป็นประจำทุกอาทิตย์ให้แก่เจ้ากรรมนายเวร
7. ทำจิตอาสา ร่วมบุญบารมี กับทางวัดถ้ามีโอกาส

ทั้งนี้เป็นแนวทางการแก้ชงในแบบเราเอง ใครสนใจก็นำไปใช้ได้นะค่ะ

วันอาทิตย์ที่ 10 ธันวาคม พ.ศ. 2560

เลือกของใส่บาตรตามวันเกิด


เลื ใส่ วัน เกิด
วันอาทิตย์
อาหารคาว
: ประเภทไข่ ไข่ดาว ไข่เจียว ไข่ลูกเขย ต้ม แกงกะทิ
อาหารหวาน
: ไข่หวาน มะพร้าวอ่อน มะพร้าวแก้ว ขนมใส่กะทิ น้ำกระเจี๊ยบ น้ำมะพร้าว น้ำขิง เงาะ
ของถวายพระ
: หลอดไฟ ไฟฉาย เทียน ธูป อุปกรณ์แสงสว่าง แว่นตา หมากพลู
ไหว้พระ
: ปางถวายเนตร ( พระประจำวันเกิด) กำลังวันเท่ากับ 6 (สวดแบบย่อ อะ วิช สุ นุส สา นุต ติ)
ทำทาน
: เติมน้ำมันตะเกียงตามวัด คนตาบอด โรงพยาบาลโรคตา มูลนิธิคนตาบอด โรงพยาบาลโรคหัวใจ มูลนิธิโรคหัวใจ < U>
พฤติกรรม
: ออกรับแสงอาทิตย์อ่อนๆ ช่วงเช้าหรือเย็นๆ เพื่อให้เกิดพลัง อย่าใจร้อน เลิกทิฐิ ทำตัวเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น
วันจันทร์
อาหารคาว
: ประเภทสัตว์ปีก สัตว์น้ำ เช่นไก่ผัดขิง ไก่ย่าง ไก่ทอด ปูผัดผงกะหรี่ ปูนึ่ง ข้าวมันไก่ ข้าวผัดปู เต้าหูทอด แกงจืดเต้าหู้ แกงเผ็ดเป็ดย่าง ปลาสลิดทอด
อาหารหวาน
: น้ำเต้าหู้ นมถั่วเหลือง น้ำอ้อย โดนัท นมสด นมกล่อง เผือก มันลางสาด ขนมเปี๊ยะ
ของถวายพระ
: แก้วน้ำ แจกัน ของโปร่งๆ ใสๆ
ไหว้พระ
: ปางห้ามญาติ ( พระประจำวันเกิด) กำลังวัน เท่ากับ 15 ( สวดแบบย่อ อิ ระ ชา คะ ตะ ระ สา)
ทำทาน
: มูลนิธิช่วยเหลือสตรี
พฤติกรรม
: ทำจิตใจให้สดชื่น แจ่มใส อยู่เสมอ อย่าวิตกกังวลเกินเหตุ ให้ความช่วยเหลือสตรีเช่นลุก ให้สตรีนั่งบนรถเมล์บริหารกล้ามเนื้อหน้าอกให้แข็งแรง
วันอังคาร
อาหารคาว
: อาหารประเภทเส้น ขนมจีน วุ้นเส้น บะหมี่ ก๋วยเตี๋ยว เนื้อวัว ปลาช่อนตากแห้งทอด
อาหารหวาน
: ฝอยทอง สลิ่ม ลอดช่อง ทุเรียน ระกำ ขนุน น้ำสไปร์ท น้ำอัดลม
ของถวายพระ
: เหล็ก เครื่องมือประเภทเหล็ก กรรไกร แปรงสีฟัน ยาสีฟัน พัดลม กรรไกรตัดเล็บ
ไหว้พระ
: ปางไสยาสน์ (พระนอน) มีกำลังเท่ากับ 8 (สวดแบบย่อ ติ หัง จะ โต โร ถิ นัง)
ทำทาน
: คนพิการทางปาก ปากแหว่ง ผู้ป่วยโรคลมชัก
พฤติกรรม
: ทำตัวให้กระฉับกระเฉง ตื่นตัว ขยันให้มากขึ ้น ลดอารมณ์ร้อน การชิงดีชิงเด่น
วันพุธ (กลางวัน)

อาหารคาว
: เน้นสีเขียว-หมู แกงเขียวหวานหมู หมูปิ้ง หมูทอด ผัดพริกหมู คะน้าน้ำมันหอย
อาหารหวาน
: ขนมเปียกปูนเขียว น้ำฝรั่ง ชมพู่เขียว องุ่นเขียว มะม่ วงเขียวเสวยฝรั่ง ชามะนาว
ของถวายพระ
: สมุด กระดาษ ปากกา ดินสอ อุปกรณ์การเรียนการศึกษา
ไหว้พระ
: ปางอุ้มบาตร (พระประจำวันเกิด) มีกำลังเท่ากับ 17 (สวดแบบย่อ ปิ สัม ระ โล ปุ สัต พุท )
ทำทาน
: คนพิการทางหู โรงพยาบาลโรคสมอง โรงเรียนสอนคนหูหนวก
พฤติกรรม
: อ่านหนังสือธรรมะ ร้องเพลง ฝึกสร้างความมั่นใจให้ตนเอง
วันพุธ (กลางคืน)
อาหารคาว
: ของหมักดอง ผักกาดดองผัดไข่ อาหารกระป๋อง แกงใบยอ หมูยอ แหนม ไข่เยี่ยวม้า ห่อหมก
อาหารหวาน
: ข้าวหมาก ขนมเปียกปูนดำ เฉาก๊วย ข้าวเหนียวดำ เม็ดมะม่วงหิม??านต์ ผลไม้หัวโตๆ ทุเรียน
ของถวายพระ
: พัดลม เทปธรรมะ ยาแก้โรคลม ยาหอม
ไหว้พระ
: ปางป่าเลไลย์ ( พระประจำวันเกิด) มีกำลังเท่ากับ 12 (สวดแบบย่อ คะ พุท ปัน ทู ธัม วะ คะ )
ทำทาน
: มูลนิธิหรือหน่วยงานที่เกี่ยวกับยาเสพติด
พฤติกรรม
: เลิก บุหรี่ เลิกดื่มหรือลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด เลิกการพนัน เลิกทำตัวเหลวไหล เลิกเที่ยวกลางคืน เลิกยาเสพติดทุกชนิด
วันพฤหัสบดี
อาหารคาว
: ประเภทเถา แกงเลียง บวบผัดไข่ น้ำเต้า
อาหารหวาน
: แตงโม แตงไทย น้ำสมุนไพร ส้ม สาลี่ น้ำมะตูม น้ำว่านหางจระเข้

ของถวายพระ
: สบง จีวร หนังสือธรรมะ ตู้ยา โต๊ะหมู่บูชา
ไหว้พระ
: ปางสมาธิ ( พระประจำวันเกิด) มีกำลังเท่ากับ 19 ( สวดแบบย่อ ภะ สัม สัม วิ สะ เท ภะ)
ทำทาน
: โรงพยาบาลสงฆ์ บริจาคข้าวสาร เสื้อผ้า ผ้าห่มกันหนาว
พฤติกรรม
: นั่งสมาธิ สวดมนต์ ถือศีล 5 อย่าซื่อจนเกินไป
วันศุกร์
อาหารคาว
: ประเภทของหอม หวาน ข้าวหอมมะลิ ผักกาดหอม ไข่เจียวหอมใหญ่ ยำหัวหอม
อาหารหวาน
: ขนมหวาน หอมทุกชนิด น้ำเก๊กฮวย ผลไม้ที่มีกลิ่นหอม กล้วยหอม เค้ก

ของถวายพระ
: นาฬิกา โต๊ะรับแขก ดอกไม้สวยหอม ระฆัง ย่าม
ไหว้พระ
: ปางรำพึง ( พระประจำวันเกิด) มีกำลังเท่ากับ 21 ( สวดแบบย่อ วา โธ โน อะ มะ มะ วา)
ทำทาน
: เด็กด้อยโอกาส ให้เงิน ให้เสื้อผ้า อาหารที่หอมหวานชวนกิน เช่น ไอศกรีม
พฤติกรรม
: ทำตัวให้สดชื่นแจ่มใส บำรุง ดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่ตลอด จัดสิ่งแวดล้อมให้น่าอยู่ สวยงาม เลิกการฟุ่มเฟือย
วันเสาร์
อาหารคาว
: ประเภทของขม ของดำมะระยัดไส้ สะเดาน้ำปลาหวาน น้ำพริกปลาทู มะเขือยาว
อาหารหวาน < /FONT>
: ลูกตาลเชื่อม กาแฟ โอเลี้ยง
ของถวายพระ
: ร่มสีดำ กระเบื้องมุงหลังคา ไม้กวาด สร้างห้องน้ำถวายวัด
ไหว้พระ
: ปางนาคปรก ( พระประจำวันเกิด) มีกำลังเท่ากับ 10 ( สวดแบบย่อ โส มา ณะ กะ ระ ถา โธ)
ทำทาน
: โรงพยาบาลโรคจิต โรงพยาบาลโรคประสาท
พฤติกรรม
: กวาดลานวัด ล้างห้องน้ำวัด ไม่เครียด มองโลกในแง่ดี ขยะในบ้านยกทิ้งทุกวัน อย่าหมักหมม

อาสาสมัครช่วยกิจกรรมเดินชมนกในสวน Bird Walk

วันนี้ได้มีโอกาสเข้าร่วมกิจกรรม Bird Walk ที่สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิต เขตจตุจักร ที่จัดเป็นประจำในวันอาทิตย์ที่ 2 ของทุกเดือน โดยสมาคมอนุรักษ์นกและธรรมชาติแห่งประเทศไทย

ทางวิทยากรได้อธิบายว่า ในช่วงฤดูหนาวแบบนี้ในสวนจะมีนกอพยบที่น่าสนใจ ตัวหายากเข้ามาแวะพักในสวน ซึ่งทำให้ช่วงนี้เรามีโอกาสได้พบทั้งนกประจำถิ่น คือนกที่อาศัยหากิน หลับนอนอยู่ในบริเวณนั้น และนกอพยบ ที่มาแวะพักก่อนเดินทางไปต่อ

และวันนี้เราก็รับหน้าที่มาเป็นอาสาสมัครช่วยงานกิจกรรม Bird Walk ได้ร่วมกิจกรรมเดินดูนกตั้งแต่ 8 โมงเช้า ถึง 10 โมง  วันนี้เราได้พบนกประจำถิ่น เช่น นกกางเขนบ้าน นกปรอดสวน นกอีแพรดแถบอกดำ นกกินปลีอกเหลือง นกสีชมพูสวน ส่วนนกอพยบ เราก็ได้พบนกจับแมลงคอแดง นกแซงแซวสีเทา นกขมิ้นท้ายทอยดำ นกพญาไฟสีเทา นกบั้งรอกใหญ่ เป็นต้น และยังได้เรียนรู้ความสำคัญของนกแต่ละชนิด ได้สังเกตุพฤติกรรม การบิน การจับแมลงของพวกเขา และความรู้อื่น ๆ ที่วิทยากรนำดูนกได้อธิบาย
ภาพจาก Facebook
ภาพนกกาเหว่าตัวเมีย ซึ่งปกติ ก็รู้จักนกกาเหว่าอยู่แล้ว แต่เพิ่งเคยได้เห็นชัด ๆ ว่าหน้าตาเป็นแบบนี้ แล้ววิทยากรบอกด้วยว่า กาเหว่าตัวผู้ตัวสีดำเหมือนอีกา แต่ตาจะแดง ปากจะเหลือง ส่วนกาเหว่าตัวเมีย จะเป็นลายแบบในภาย และไม่ค่อยได้พบเห็นโล่ง ๆ นัก วันนี้โชคดีมาก ๆ 



การมาเป็นอาสาสมัครของกิจกรรมนี้ เราติดต่อไปยังเพจ BCST และได้รู้จักพี่ตู๋ (อาสาสมัครของสมาคม) เลยขอมาช่วยงาน ก็ได้มาช่วยยกของ ช่วยจุดลงทะเบียน และเดินร่วมกิจกรรม ซึ่งวันนี้ก็มีครอบครัวและเด็ก ๆ มาร่วมกันหลายครอบครัว ทำให้เราได้เห็นถึงประโยชน์ของกิจกรรมเดินชมนกในสวน ดังนี้

1. ทำให้เด็ก ๆ เป็นเด็กช่างสังเกตุ เพราะต้องคอยหานก ดุลักษณะ สีสันของนก เพื่อจำแนกชนิด และชื่อนก
2. ทำให้เด็ก ๆ กล้าแสดงออก กล้าพูดสอบถามคุยกับคนแปลกหน้า ไม่กลัวคน กล้าถาม
3. ทำให้เด็ก ๆ ได้สัมผัสกับธรรมชาติ ไม่ติดโทรศัพท์ หรือติดหน้าจอ เหมือนหลาน ๆ เรา
4. ทำให้ทั้งเด็ก และพ่อแม่ ได้ใกล้ชิดกันมากขึ้น ได้ร่วมกิจกรรมเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ร่วมกันและมีเรื่องพูดคุยกัน
5. ทำให้เด็ก ๆ ได้เพื่อนใหม่ ได้ครูคนใหม่ ได้สังคมใหม่ ๆ
6. ทำให้เด็ก ๆ รู้จักเมตตา รู้จักคุณค่าของสิ่งมีชิวิตเล็ก ๆ รอบ ๆ ตัวเรา

กิจกรรมนี้มีฟรีทุกเดือน โดยที่สวนสมเด็จนี้จัดทุกวันอาทิตย์ที่ 2 ของทุกเดือน ลงทะเบียน 7.30 ให้เข้าทางประตูตรงข้ามกับเจเจมอลล์

เราของแนะนำ facebook.com/bcst.or.th ของสมาคมอนุรักษ์นกและธรรมชาติแห่งประเทศไทย
และ facebook.com/tusora ของพี่ตู๋อาสาสมัครสมาคมประจำกิจกรรม Bird Walk เพื่อใครสนใจจะไปช่วยงานพี่เขาติดต่อไปได้เลย